“玉琴，现在你的训练项目就是跑荒坡，一天往返三百次，什么时候感知到气了，什么时候进行下一个项目。”
“三百次？”玉琴大惊了一跳，还以为跑个十个来回就够了，没想到是三百次，这下惨了。
“对，三百次，去吧，完不成任务不准回去。”赵源旋命令道。
玉真不由得咕噜了一声，三百次啊，阿姐还能起来吗。
“玉真，你对凝体之境又有多少了解呢？”
赵源旋问向玉真。
“凝体之境，最重要的就是要有一个强健的体魄，强大的力量，能够抗打。”
玉真率真地回答道。
“那么，多强的力量才算的上是强大的呢，怎样又算的上是抗打的呢，强健的体魄又是个什么样的强健法呢？”
赵源旋一连串的疑问问的玉真哑口无言，赵源旋继续说道：
“所谓凝体之境，是伴随武者一生的，一个强大的武者每次提升境界都要伴随一个凝体的过程，而初次的凝体之境不单单只是拥有一个健康的体魄、强大的力量和抗击打的能力，而是要将自己的体力和精神力凝聚于一体，达到一种平衡的状态，做到身心随动、力由心生、力量自然的境界。”
玉真晃了晃小脑袋，貌似听得模模糊糊的。
“不要着急，慢慢理解，等你悟通的那天或许就是突破桎梏的那一天。”
赵源旋对着玉真自信地说道。
“玉真，我昨晚想了一个晚上，你现在处于凝体之境三重，又擅长使拳，我这儿正好有本拳谱，明叫混拳，你就练它吧。”
“混拳，这是什么拳法，厉害吗？师傅。”
“厉害，不过你得练成才行。”
赵源旋将自己的修为降低到凝体大圆满之境，而后朝着一块巨大的石头使出一拳混拳，只听“崩”的一声，巨大石头碎裂成无数小块。
玉真一惊，好厉害的拳法，这一拳足够打死一头壮牛了。
“怎么样？玉真，它厉害不？”
“师傅，真厉害，徒儿就学它了。”
赵源旋将拳谱递给玉真，这本混拳是本遗拳，据说是东侠武苑创始人创造的一本祖拳，因其霸道无比，正里透着邪性，虽然具有增强凝体修炼的效果，但历任苑长都觉得此拳太过邪恶，所以就一直删减再删减，被逐渐改版，改成最简单的东侠长拳。
所以说玉真所修炼的混拳才是最原始、最全的拳法。
“玉真，有什么不懂的就问师傅。”
玉真像是如获至宝，小心翼翼地翻开拳谱，只见开篇写道：“拳由心生，力法自然！”
玉真继续翻开拳谱第一章，力拳篇，混拳之基，在于力破；力破之基，在于速破；速破之基，在于心破！
玉真读来读去，感觉这本拳谱完全就想是绕口令似的，便直接问向赵师傅，“师傅，这到底怎么修炼的，这本拳谱怎么这么难懂。”
“呵呵，
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