简单来说，NCAA赛季分成三个阶段。
第一阶段是季初邀请赛，以及各校自行安排对手的比赛。不过篮球强队邀请过来的对手，都是比较弱的，正好磨合阵容，试验打法。是留给球员提升的阶段。
当然，更重要的是积累战绩，让成绩更好看。上限是一个球队打28场比赛，多出来的，不能计入战绩。
从12月份开始，就是第二阶段的联盟例行赛。
米国几百个高校，分成几十个赛区，正常一个赛区六七所学校球队，多的会达到14支球队。球队之间捉对厮杀，主客场各打一场。
主要是争夺赛区头名，在NCAA锦标赛中能够成为种子选手，得到比较好的身位。
例行赛最多不过10多场比赛，每一场比赛的胜负，对排名的影响非常大，有时候一场比赛，就要掉好几个身位。
联盟锦标赛，是赛季的第三个阶段。就是广为人知的NCAA64强。
进入64强的球队，本身已经代表着荣耀。接下去就是单场淘汰制，非常刺激，赢下来，继续，输掉比赛，回家。
64强比赛一般在第二年的3月份开始，这个月内，会打完8强赛，决出最终四强。号称“疯狂三月”。
4月初，就会进行四强赛和冠军赛，决出NCAA冠军。
汤姆佐伊简单说明了情况，又列出邀请赛的对手。当天下午，开始对每一个对手，进行简单的分析。
“现在，我们先进行穿袜子和球鞋的练习。”汤姆-佐伊很注重细节，让每个球员展示穿球鞋和球袜。
不断纠正一些常见的错误，比如把袜子咬在嘴里，是不卫生的，“记住，每一个细节都可能影响到比赛的结果，我不希望你们比赛之后，出现脚底起泡的情况。”
“只有经历最辛苦的训练，才能成为最好的球队。”
汤姆-佐伊扫视球员，每天的训练结束，就是一句话，“黄硕，你不能走，留下来特训。”
黄硕很无奈，再次被汤姆佐伊拎出来，丢到一旁。
“你应该感到高兴，我在用个人时间，帮你训练提升。”
“你明明是报复我，一顿披萨而已……”黄硕拍着球，嘟囔着。
基本功练习之后，就是投篮练习。每一项训练，黄硕都非常认真。
“出手太慢了，快一点，更快一点。”
“再快一点！！！这出手速度，兰多夫都能封盖你。”
中投、三分球，包括罚球训练。
他还要进行对抗训练，抢篮板球训练。
“必要的小动作，在防守中是有好处的，但是要避开裁判的眼睛。在赛场上，每个人都会想尽办法赢球。”
“脚，收起来，不要伸出去。你想废了别人的职业生涯吗？”汤姆佐伊很严厉，“不必要的附带动作太多，改掉，强化练习。”
“今天到这里，明天继续。以后，你主动留下来
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