陆文龙每天在家早上练体能，晚上轮流练投球跟击打，常练不懈，麻子在的时候，还经常跟他喂球，走了以后就他一个人练。

　　这样的结果就是他对于球棍和棒球的熟悉程度没有降低，只是和目前队友之间的配合比较生疏，需要恢复。

　　更重要的是，从陆文龙换上运动服，提着球棍走上球场，他自己能都感觉到，自己很兴奋！

　　其实这是运动员很重要的一个环节，对赛场和比赛的兴奋度，因为越是专业运动员，就越要天天练，时时练，再有天赋，再热爱这个运动，时间长了也会产生心理厌倦跟疲惫，高水平的教练需要很恰当的引导这种兴奋度，所以有些过于简单机械的项目，比如跳远百米短跑之类的项目，运动员有时候几天都不会跳一下跑全程，而是每天做分拆训练，专注于起跑或者某个技术专项，隔三岔五才连起来完成几遍，免得肌肉形成固化，成绩就没法提高了。

　　棒球更加综合复杂许多，而且陆文龙还是个投打双修的选手，中间涉及到的技术环节就更多了，所以老赵能艰难的同意他自己训练，一方面有奥运会之前的成功案例，最大原因还是因为运动员的这种状态心态调节。

　　今天他就很欣喜的看见了，从穿上运动服开始，陆文龙就有些不一样的感觉。

　　就是很平常的国家队训练衫，陆文龙就觉得心脏附近痒酥酥的，一种说不出的浑身舒泰，让他的手禁不住把包裹了橡皮带的球棍轮指握了一遍，很踏实，脚尖也很轻快，总是忍不住在训练场上轻跳几下。

　　击打还有个适应过程，毕竟现在渝庆的家里只有一台斯考特从国外发运过来的投球机，和真人比较还是有区别。就算经常跟麻子练习，也仅仅是击打，打跑抢滑等一系列连贯动作在家里就练得少，现在需要恢复状态，但陆文龙很兴奋，兴奋得赵连军不停叫住他的冲跑动作，免得受伤泄劲。

　　投球就完全能体现出他原本就超一流的水准！这个东西就纯粹是单人表演，还不用带上他那标志性的迷惑小动作。就是标准的各种手位投球，利用大力或者高速旋转等各种球路考验自己从未见过的新队员们，还几乎每人只能轮上三次，赵连军就心疼的叫停，生怕伤害了陆文龙的右臂。

　　理论上来说，投手的投球手臂是非常金贵的。越是长期练得大运动量，就越会让肩內肌韧带、后肩肌以及胸肌承受巨大的伸张力道，很容易造成疲劳性损伤，而且很多投手会不知不觉的出现手肘疲劳性下垂，造成投球动作怎么都没法精确控球。

　　但陆文龙显然没有走上这条不归路，一方面每天都有杨淼淼带着练五禽戏回复体能，调节身体肌肉，另一方面每晚的技术练习，就一个小时。虽然高强度，但也只是让自

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