，一边用双手支撑在椅子上，用这种静态方法，训练自己的上肢力量。”

　　金择喜把双腿盘成打坐的模样，两条腿互相盘在一起，形成了一个相对稳定的力矩结构，然后他用支撑在地上的两只手相互交错的慢慢向前走了一段距离。

　　这种用手臂暂时代替双腿“行走”的方法，相信很多人都能做到，但是金择喜竟然还能跳！他的双手一撑，就能硬生生的在地上跳起将近一尺高，在风影楼目瞪口呆的注视下，他就这样像一只大青蛙似的，前跳、后跳、左跳、右跳，看他那种游刃有余，看他那种灵活机动，仿佛他支撑在地上的根本不是两条有血有肉的手臂，而是两根弹簧似的。

　　“用双手行走，可以练习自己的上肢持久力，用双手跳跃，可以练习上肢瞬间爆发力与及身体抗打击及震荡能力。”

　　风影楼用力点头，但是他的目光，却透过玻璃窗，落到了隔壁的演舞台上，邱岳和张翔正在里面展开一场没有裁判的近距离格斗战。看着他们用比正常人手臂更灵活的双腿，一次次踢出凌厉到极限的组合进攻，风影楼的脸上满是羡慕。

　　“他们两个的格斗技术都不错，而且实战经验也相当丰富，但是他们都有一个缺点。”

　　金择喜摇头道：“他们都太喜欢炫耀自己的技术，所以他们总是用看起来很华丽，威力也很大，但是必须让肢体做出大范围摆动，很容易被对方避开，更很容易被对方趁机反击的招数。事实上，真正的格斗高手，在参加无限制徒手对抗时，除非占据绝对主动，否则的话，绝不会轻易使用凌空踢击技术，更不会频繁使用要把自己后背亮给敌人的反身侧旋踢。”

　　说到这里，看到风影楼一脸迷茫，金择喜继续两手撑在地上，淡然道：“你听说过铁沙掌这门功夫吗？”

　　风影楼点头，他不但听说过铁沙掌，还听说过八卦莲花掌，知道鹰爪铁布衫，甚至还知道欲练神功挥刀自宫的葵花宝典，和想练功就要杀人的九阴白骨爪！

　　当然，全是从港台电视剧里看来的！

　　“铁沙掌的创始人，是北宋时期，一个想要靠学武来保护自己和家人，免受山贼欺付的年轻人。他跑到少林寺，苦苦哀求了几天，才终于得进山门。结果他进了少林寺后，却被安排到伙房里，当了一个伙头僧。每天除了打柴做饭之外，就是到山下挑水，注满一口大锅后，再用手掌不停的正面猛拍，直到把锅里的水全部拍掉，再重新注水倒满。他就这样，从一开始一天连半锅水都拍不掉，到五年后，一天可以拍掉十锅水。而这一段时间，少林寺的人，却始终没有教给他什么功夫。那个年轻人觉得，少林寺的僧人，根本不想教他什么，只是把他当成一个免费的苦力，再这样耗下去，也

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