3)第两百零七章:再次健身!_我真的不想写歌
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  么出来?权相佑是林生单独送进去的,七年之后就可以重新做人。而且,自己还帮助她解决了她偶爸偶妈对她的偏见,怎么说都是她应该感谢自己的吧?“怒那,到底是去哪里玩啊?”权侑莉要去练习瑜加,与沉月澜去撸铁的房间不在一个位置,所以他现在身边也只有黄美英一个人,她要等着沉月澜健身结束,然后一起去玩。“小澜你就先赶紧健身嘛~一会儿自然知道了。”黄美英催促着他,说出了就没什么意思了,万一沉月澜不陪着她去了怎么办。“好吧,好吧~怒那可以去餐厅里喝杯牛奶~我好了就去找你。”沉月澜笑了笑,毕竟是初次去撸铁,再加上刚才也是一顿调侃黄美英,要是她一会儿见到自己的生疏,也是调侃自己该怎么办?“不要,我就等着小澜你。”黄美英摇了摇头,她看上的人,自然不能出任何闪失。“好吧~”“怒那,你帮我把手机拿着。”走到另外一间房间,沉月澜拿出自己的手机,尽管亲近的人大多知道他这个时间会是在健身,但是他每次都还是带着手机。他是个谨慎小心的人,万一有什么急事出现,联系不上自己那就糟糕了。“嗯~小澜你快快去吧。”黄美英接过手机,又是开始催促着沉月澜。所谓撸铁,指的是力量,简单的一些就是举重哑铃,杠铃等等。这需要一些锻炼基础,毕竟重量性的健身器材很容易刺激到人的核心肌肉,要是身体不行的话,几次过后便是全身劳累。今天只是来试试路,沉月澜率先选择的是哑铃,30kg的可调节哑铃,能够满足现在的他使用。......“怒那,走吧。”摸透了撸铁的流程,沉月澜也是快速的走出健身室,然后洗了个热水澡,又是快速的吃下了点牛肉,喝下最后的牛奶,让黄美英等了这么久,沉月澜也是站起身来,示意黄美英可以出去。“小澜,有开车过来吗?”出了健身房,黄美英也是直接就挽住了沉月澜的胳膊。她也不是十八岁的小女生,自然也是没那么羞涩。而且冬日里这么寒冷,挽住沉月澜的话,也能让她感到温暖一些。“没有开,要去的地方很远吗?”他住的别墅离这里也不算太远。总归是健身,所以他从cube回家之后,便是直接跑来了健身房。“嗯~小澜开我的车吧,去我家。”少女时代现在一个二个都是小富婆,就连权侑莉那样被家里压榨,都是有着自己的代步车辆。黄美英她们买房的小区离这里很近。“好。”沉月澜点了点头,要是距离太远的话,自己开车也方便一些~毕竟黄美英算是个公众人物,别的地方不比健身房这里,光是路上怎么不被的士车司机发现就是个难题。“怒那,你指路吧~”几分钟的时间就走到黄美英的家里,

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