，随他回房，都坐在了床上！
周宁道：“面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田；一阳初动之时，合掌于胸前，指尖朝前”
两女一个内功深湛直接练，一个内力尽失，边记边吐纳！
长春神功的内功心法，周宁以传音入密的方法传授两女，其实他心里有顾虑要不要教赵敏，但还是想着一碗水端平！
毕竟是不是一门内功，还是很容易看出来的，长春神功内功独特，好认的很！
神功通篇两千字上下，二女只背了几遍就记住了，只觉打开了武学的大门！
白云飞笑道：“周郎，你这独门内功果然厉害！”
她如何发现不了这内功心法胜归元秘籍百倍，应该说归元秘籍的精华已包含其中！
赵敏察觉吐纳的呼吸之法，与婢女不同，却与周宁和她众夫人一致，笑道：“我还以为你会防我一下的，最起码也观察观察，难道你就不怕我带你这门内功给爹爹和哥哥吗？我可说了晚上要寄家书的！”
“白姐姐我不担心，我本就是要她做我妻子的，至于敏妹你，其实我婢女所学的神功也够你受用一生，但想了想后，还是决定一碗水端平，神功我教了，今后你也是我的妻，而非婢女，至于你会不会背叛，私下乱传，若真有那一天，自有人会杀你！”周宁道。
赵敏笑而不语，如果可以，她是真想把这功夫传给爹爹和哥哥，因为她发现这功夫真的可以延年益寿！
练此内功，强筋健骨，强壮五脏，百穴俱通皆可贮藏真气，练一分便贮一分，每日所练丝毫不会浪费！
可她更明白，这是周宁的独门神功，连十香软筋散都能逼出体外，只有他的妻子可以学，这是他最大的信任！
“依我心法，每晚运功两个周天便可，也就是两个时辰，长春真气可自行贮于丹田诸穴，随你们调用，今天也算是你俩的大喜日子，咱们收拾一下，准备晚上一起沐浴，待会儿大家来个全家福！”周宁兴奋的搓手！
两女都是白了他一眼，只觉若是别人都去，就自己不肯，会不会有些不合群！
可一想到晚上要一起，肌肤都开始泛红！
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