第178章速度
天气阴冷，苏小暖午饭给两个孩子做了热汤面。
陈刚和九儿明显比刚见时，长高了一些，气色也好了很多。
九儿的头发也有光泽了，苏小暖把她下面枯黄的发梢剪去了一截，现在也就刚刚能扎两个小刷刷。小脸蛋每天洗完，都让抹点雪花膏，细嫩了很多。
陈刚也壮硕了一些，每天跑步上下学，不知道从哪听说的，跑步时在腿上绑两个沙袋，可以练轻功。自己在家用废布缝了两个沙袋，每个四五斤重。
苏小暖一开始心疼孩子，觉得这会影响身高，陆战霆知道了，却很赞同，说当兵的训练也有这一项，不过看陈刚用布缝的沙袋容易漏沙子，给他找了两个新兵战士一开始锻炼用的，用帆布做的绑腿沙袋。
这个沙袋的重量是慢慢递增的，当彻底适应这个重量，感觉跟没带东西一样时，就可以再增加一斤到两斤的分量。
陆战霆还拉陈刚去营地里做过测试，陈刚跑起来的速度，竟然跟尖刀排的战士有的一拼，甚至更快，陆战霆发现陈刚开始的爆发力掌握的不好，但耐力非常好，跑十公里下来，面不改色。
现在陆战霆为了锻炼陈刚的臂力，让他每天上下学路上，抱着个十斤的石头跑。
陈刚从战士那听了很多陆战霆的英雄事迹，更是听说陆战霆外号叫猎豹，速度快如闪电，只要盯上的猎物，从来不会逃掉。所以陆战霆在他心中如神一般的存在，训练自己也更加刻苦。
苏小暖看陈刚吃了两碗汤面，不肯吃了，自然知道这孩子又客气了，那么大的运动量，肯定饿的快：“陈刚，你把锅里的面条都盛吃了，我和九儿够了，要不到晚上坨的都不能吃了。”
陈刚见苏小暖这么说，又端着碗去锅里把面都刮进碗里，又是满满一大碗。
“你那沙袋，白天上课也带着？”苏小暖问。
“嗯，我就晚上睡觉时候，取下来。”陈刚点头。
“别勒太紧了，要不血液不循环。”苏小暖有些担心。
“没事，姨夫给这个，绑腿上，一点也不觉得勒。”陈刚停下筷子说。
苏小暖点点头，看着两个孩子吃完，才又开口：“陈刚，你别光跑步，忘了背英语啊。”
“姨，放心吧，我每天跑步的时候，嘴里都大声的念着。”
“啊，跑步时候念，不会喘啊？”苏小暖纳闷。
“没事，我一开始两天跑，觉得喘，现在很轻松，跟平常走路一样。”陈刚觉得陆战霆交给他的换气法很好使。
苏小暖满意的点头，她只听说陈刚跑的很快，不知道到底有多快。
大东也抱着书来了，为了和陈刚一直在一个班读书，大东也决定明年考初中。
小东却不愿学拗口的英语，非要拉着九儿跟他玩蹬缰。书包里装了半书包的杨树叶柄，书本都染绿了，也不在
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